hovikhelse.com

Helse Kost Sport og trening

admin

Et inngrep for selvtilliten

Selvtillit er noe veldig mange har mindre av enn det de ønsker. Er du bare sjenert, stille og føler at selvtilliten ikke alltid er på topp? Eller har du andre plager som er knyttet til noe fysisk hos deg selv som drar ned selvfølelsen din? Dette kan gjøres noe med, og plastisk kirurgi er ofte […]

Kom i form med spennende idretter

Å drive med sport er godt for både kropp og sjel, og for deg som ikke liker å pumpe jern på treningsstudioet, finnes det svært mange spennende og morsomme idretter å velge mellom. Lagsport er en idrett som passer for deg som liker å ha det gøy og som setter pris på å jobbe sammen […]

Spill lagsport

Lagsport er fin trim, samtidig som det er sosialt og morsomt. Man kommer sammen med venner og bekjente, og ettersom man spiller på et lag, trener man både kroppen og samarbeidsevnen. På et lag nytter det ikke å være egoistisk. Her må alle spille sammen for å oppnå det beste resultatet for laget. Mange idrettslag tilbyr […]

Fotball

Fotball er kanskje den mest spilte lagsporten i verden, i antall utøvere. Mange spiller på amatørlag, barnelag eller profesjonelle lag, men enda flere spiller i egen hage, ”på løkka” eller på en hjemmelaget bane. Fotball er en idrett som krever lite utstyr, i hvert fall når man spiller på amatørnivå. For å komme i gang, […]

Begynn å trene

Alle vet at trening er viktig, men det er ikke alltid så lett å motivere seg selv. Kanskje hverdagen er travel, og når man endelig kommer hjem, vil man bare slappe av. En måte å motivere seg på, kan være å trene sammen med andre. Man trenger ikke å dra til et treningssenter for å […]

Rett kost for bedre helse

Kroppen trenger påfyll av de riktige næringsstoffene hver eneste dag. Ensidig kosthold, eller mangelfullt kosthold, kan føre til helseproblemer eller at man blir slapp og uopplagt. Det viktigste er å spise variert og sunt. Grønnsaker og frukt gir både vitaminer, mineraler og fiber, og det aller beste er å spise rå grønnsaker. Myndighetene anbefaler minst […]