hovikhelse.com

Helse Kost Sport og trening

Category: Helse

Et inngrep for selvtilliten

Selvtillit er noe veldig mange har mindre av enn det de ønsker. Er du bare sjenert, stille og føler at selvtilliten ikke alltid er på topp? Eller har du andre plager som er knyttet til noe fysisk hos deg selv som drar ned selvfølelsen din? Dette kan gjøres noe med, og plastisk kirurgi er ofte […]

Rett kost for bedre helse

Kroppen trenger påfyll av de riktige næringsstoffene hver eneste dag. Ensidig kosthold, eller mangelfullt kosthold, kan føre til helseproblemer eller at man blir slapp og uopplagt. Det viktigste er å spise variert og sunt. Grønnsaker og frukt gir både vitaminer, mineraler og fiber, og det aller beste er å spise rå grønnsaker. Myndighetene anbefaler minst […]